Chacun sait qu'un bon sommeil assure une bonne santé. 
Les plantes et les huiles essentielles peuvent nous permettre de réguler nos fonctions, de réharmoniser notre corps, d'adoucir nos chagrins, d'apaiser notre stress, de maîtriser nos émotions,... 
L'auteur a sélectionné plus de 50 plantes et huiles essentielles. Il précise, pour chacune d'entre elles, les posologies en fonction des degrés d'insomnie, les contre-indications et, bien sûr, les précautions d'emploi. 
 
Auteure : Sylbvie Verbois
Éditions : Delville santé