Un livre facile d'accès, court, plein de bon sens, pour choisir sa vie, savoir se détendre, avor une bonne hygiène (nutrition, sport) et apprendre à accepter sa mort et celle des autres. 
Tous les conseils présentés par l'auteure sont d'une grande simplicité et basés sur le bon sens. 
Il est parfois plus facile de faire compliqué. Mais le mieux est l'ennemi du bien. Encore faut-il avoir le courage de choisir : on ne peut tout embrasser, il faut des priorités. Et l'on ne peut être heureux sans s'aimer soi-même. 
Une vraie mine de conseils, pour petits et grands