Le Tao est un état d'esprit (accepter de vivre le moment présent, se libérer des préjugés, considérer l'action comme un but en soi) mais aussi une attitude de vie (entrer dans le calme, gérer ses émotions, s'enraciner par les pieds, capter l'énergie du soleil et de la lune, vivre autrement les rapports sexuels, ...). 
L'auteure vous apprendra, à travers des exercices de respiration et de méditation, des savoirs ancestraux comme "Marcher sur les étoiles du Boisseau" ou "Atteindre le vide parfait" mais aussi à envoyer l'énergie du chi dans tous les organes, à vivre en harmonie avec les saisons, à atteindre la spontanéité dans votre vie quotidienne. 
 
Auteure : Marie Delclos 
Éditions : Trajectoire